No Continente, de frente para a Ilha, ficam belas praias de mar calmo. Dão nome a bairros da cidade e foram coqueluche nos anos 50 e 60. As dos bairros Coqueiros e Estreito não são habitualmente utilizadas para banhos. Em compensação, no caso de Coqueiros, oferecem ótimas paisagens, como a praia da Saudade, do Sorriso, do Meio, Itaguaçu e das Palmeiras, além da do Bom Abrigo, localizada no bairro homônimo. No Estreito encontra-se a praia do Balneário, uma opção para caminhadas e prática de esportes (ABN).